Meine Vorträge:

1. Gebrauchsanweisung fürs eigene Ich: Was Körper und Kopf wirklich brauchen

Ganzheitliche Gesundheit · Gewohnheiten

Wir kennen unser Auto, unser Smartphone und manchmal sogar unseren Kaffeevollautomaten besser als uns selbst. Aber wissen wir eigentlich, was uns Energie gibt, was uns ausbremst und welche Gewohnheiten uns guttun?

Das nehmen die Gäste mit: Verständliche Impulse zu Schlaf, Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit – ohne Gesundheitsdogmen und ohne erhobenen Zeigefinger.

2. Schönes Leben, falscher Film? Wie du wieder selbst Regie führst

Persönliche Entwicklung · Neuausrichtung

Von außen sieht alles gut aus – aber irgendwie fühlt sich das eigene Leben nicht mehr richtig an. Wie geraten wir in Routinen, die wir gar nicht bewusst gewählt haben? Und wie finden wir heraus, was wir wirklich verändern möchten?

Das nehmen die Gäste mit: Eine neue Perspektive auf die eigenen Prioritäten und einen konkreten ersten Schritt für die Zeit nach der Reise.

3. Alt werden kann jeder – aber wie wollen wir uns dabei fühlen?

Longevity · Gesundes Älterwerden

Es geht nicht darum, jedem neuen Gesundheitstrend hinterherzulaufen oder den Alterungsprozess zum Feind zu erklären. Sondern darum, möglichst lange beweglich, selbstständig, neugierig und voller Lebensfreude zu bleiben. Was können wir dafür heute schon tun?

Das nehmen die Gäste mit: Einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Stellschrauben für gesundes Älterwerden und konkrete Ideen für den eigenen Alltag.

4. Urlaub vorbei, Akku leer? Warum wir Erholung manchmal verlernen

Erholung · Stress · Energie

Wir freuen uns monatelang auf den Urlaub – und brauchen dann erst einmal drei Tage, um überhaupt runterzukommen. Warum ist das so? Was raubt uns im Alltag Energie, und wie schaffen wir es, ein bisschen mehr Urlaubsgefühl mit nach Hause zu nehmen?

Das nehmen die Gäste mit: Praktische Ideen für mehr Erholung, weniger Stress und einen Alltag, der nicht sofort wieder auf Vollgas läuft.

5. Koffer voll, Kopf frei? Wie du mehr als nur Fotos mit nach Hause nimmst

Reiseerlebnis · Achtsamkeit · Lebensgestaltung

Im Urlaub entdecken wir neue Orte, probieren Dinge aus und nehmen uns Zeit für das Leben. Zu Hause fallen wir oft schnell in alte Muster zurück. Was wäre, wenn wir nicht nur Erinnerungen, sondern auch ein paar gute Veränderungen mit nach Hause nehmen?

Das nehmen die Gäste mit: Kleine, alltagstaugliche Impulse, um bewusster zu leben, neue Perspektiven zu behalten und den Urlaub nicht nur im Fotoalbum weiterleben zu lassen.

Vortragsdauer: jeweils ca. 45-60 Minuten

Gerne erstelle ich Ihnen auch einen individuellen, auf Ihre Versanstaltung zugeschnitten Vortrag. 

Buchungsanfragen bitte telefonisch oder über das Kontaktformular.